Главная » Каталог статей » Девять серьёзных причин пить воду
Девять серьёзных причин пить воду
Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто не совсем понимаем – почему? Есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.

1. Потеря веса

Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь - питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.

2. Здоровье сердца

Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.

3. Бодрость

Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

4. Лекарство от головной боли

Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.

5. Здоровая кожа

Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.

6. Проблемы с пищеварением

Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости.

7. Очищение

Наше тело использует воду для выведения токсинов из организма.

8. Риск раковых заболеваний

Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же, возможно, снижает риск возникновения рака груди.

9. Эффективная тренировка

Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.


Фильтр для очистки воды Маджерик Аква

Фильтр для очистки воды Россион Премиум

Фильтр для очистки воды Россион Элит

Одноколбовый фильтр для очистки воды

Наша рассылка

Хотите первыми узнавать новости магазина, не пропускать скидки и акции, узнавать о новых товарах компании Маджерик, получать познавательные статьи о здоровье?

Оформите подписку и будете всегда в курсе событий.

Ваше имя:
Ваш email:

email рассылки Конфиденциальность гарантирована

email рассылки
ДИАЛОГ: ПЕДИАТРЫ И ДИРЕКТОР ФЕДЕРАЛЬНОГО АКАДЕМИЧЕСКОГО ЭКОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА НАДЕЖДА АЛЕКСЕЕВНА СЕМЁНОВА ОБ АЛЛЕРГИИ У ДЕТЕЙ
Владимир Гаврилович Перевалов – опытный врач-гастроэтеролог, ученик Якова Довыдовича Витебского, специалиста высочайшего класса, человека с мировым именем, академика, автора клапанной гастроэнтерологии, опытный врач-хирург, кандидат медицинских наук, преподаватель гастроэнтерологии, последователь и ученик великого гастроэнтеролога Я.Д. Витебского. Как он представляет себе биологический механизм возникновения аллергических заболеваний.
Данный тест позволяет внимательнее отнестись к своему организму. И дать оценку работе (уровню здоровья) основных систем организма, на которые мы, зачастую, не обращаем должного внимания.
Статья Профессора, доктора биологических наук, автора научных открытий - Андрея Георгиевича Маленкова. ... Как уберечь свои молочные железы от возможных заболеваний?
Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто не совсем понимаем – почему? Есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.





Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru